Массаж
Мы часто говорим о массаже, гораздо реже его делаем. А ведь система массажа была придумана еще в глубокой древности. Если мы хотим улучшить свое самочувствие, снять стресс и посмотреть на мир другими глазами, то нужно сделать массаж. Не лишайте себя удовольствия расслабиться и получить заряд энергии.
Массаж появился в древности. Это слово от греческого «мять», «месить», «поглаживать».
Как лечебный метод использовался в третьем веке нашей эры в Китае, Японии, Индии, Греции, Риме. О массаже записи есть и у арабов. До нас дошли и лечебные методики древних массажей.
Сохранившиеся памятники древности, такие как папирусы, алебастровые барельефы, изображающие различные виды массажа, говорят о том, что египтяне, персы, ассирийцы и другие народы были хорошо знакомы с массажем и самомассажем.
Из-за инквизиции и ее преследований в средние века было запрещено применение массажа в Европе. Интерес к массажу и культуре тела возник в средние века.
В1894 году было создано профессиональное общество массажистов. Через несколько лет в Лондоне при больнице Святого Георгия открыли отделение массажа, и этот шведский массаж стал частью медицинской практики.
В 1960 году медицинские методы массажа собрали в целостную систему, которая стабилизирует разум тело и эмоции, а не только снимает боль в мышцах. В наше время он используется в традиционной медицине.
Воздействуя одновременно на организм на эмоциональном и физическом уровнях, сеансы массажа расслабляют и возвращают силы. Пользуясь различными приемами массажа можно снять боль и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и вывести токсины, снять психологический стресс и восстановить эмоциональное равновесие. Он согласует тело и разум, снимает напряжение.
Во время массажа обновляются источники жизненной энергии. Это очень важно в наше время, так как стресс является причиной многих заболеваний. Именно сеанс массажа способствует снятию стресса.
На физиологическом уровне он воздействует на все системы организма, следовательно, он не только улучшает функции организма, но и облегчает некоторые болезни. Сеанс массажа расслабляет и тонизирует. Пауза для восстановления хорошего самочувствия и гармонии – вот его предназначение.
Кожа – это обширный орган чувств. При прикосновении нервные окончания посылают в мозг информацию через центральную нервную систему. После обработки мозгом полученных данных их в мышцы. Поглаживания помогают телу расслабиться и успокоиться. Более глубокое массирование мышц снимает усталость и напряжение.
Сеансы массажа положительно влияет при лечении стресса, депрессии и бессонницы. Для людей умственного труда полезен массаж головы. Он расслабляет мышцы и усиливает приток крови к голове, улучшает работу мозга, снимает раздражительность и усталость, повышает внимание, концентрацию, видение перспективы и сообразительность.
Сеанс массажа снимает напряжение, после него в теле чувствуется легкость. При перемене настроения меняется гормональный фон. Исследования показали, что при массаже уровень гормонов стресса снижается, а гормонов самочувствия повышается, что активизирует иммунную систему.
